กำลังเจอกับ ‘Emotional Eating’ อยู่หรือเปล่า หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ตัวบวมขึ้น ก็เกิดจากการกินตามอารมณ์หรือ Emotional Eating นี่แหละ รู้นะว่าการกินช่วยเยียวยาทุกอย่างทั้งความหิวและความเครียด แต่ถ้าทำบ่อยๆ แทบไม่ใช่การกินเพื่ออยู่แล้วนะ แต่จะกลายเป็นกินตามใจปากลำบากร่างแล้ว ถ้าใครที่รู้สึกว่าหิวก็กิน เครียดก็กิน ไม่หิวแต่ก็ยังกินแก้เบื่ออยู่ มาลองหยุดคิดซักนิด แล้วมาแก้ Emotional Eating ก่อนที่จะแก้ยากกันดีกว่า Other CONTENT Other CONTENT
ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เพราะอะไรกัน นอนหลับสบายๆ แต่ชอบลืมตาหรือสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนรำคาญตัวเองละ มันเพราะอะไรกันนะชั้นถึงต้องตื่นกลางดึกเป็นประจำจนนอนไม่พอแบบนี้ ดังนั้นลองมาหาสาเหตุไปพร้อมๆ กันดีกว่า จะได้ค่อยๆ ปรับแก้กันไปทีละจุด หรือถ้าเป็นหนักจะได้ไปปรึกษาหมอให้ทันก่อนที่จะเรื้อรัง Other CONTENT Other CONTENT
เทคนิคให้นมลูกน้อยอย่างต่อเนื่อง สำหรับคุณแม่สายทำงาน นอนก็เยอะตื่นมาแต่ก็ยังมึนอยู่ มาลองนอนแบบตารางนี้กันดีกว่า ซึ่งการนอนแบบนี้จะเป็นการนอนตามทฤษฎี 90 นาที ที่ช่วยให้เราตื่นมาสดชื่น ไม่อ๊อง ไม่งัวเงีย ใครลองนอนตามนี้แล้วได้ผลยังไงมาแชร์กันบ้างนะ! Other CONTENT Other CONTENT
เทคนิคให้นมลูกน้อยอย่างต่อเนื่อง สำหรับคุณแม่สายทำงาน การแพ้ท้องช่างเป็นช่วงเวลาที่น่ายินดีและแสนทรมานไปพร้อมๆ กันสำหรับว่าที่คุณแม่ แต่แอบกระซิบว่าอาการแพ้ท้องเนี่ยเป็นเรื่องปกติม๊ากกก มากที่แม่ๆ จะต้องเจอ ได้กลิ่นอาหารก็เวียนหัวจะโอ้กอ้ากไปหมด ถึงจะเป็นเรื่องปกติ แต่อาการแพ้ท้องก็ทำให้คุณแม่หลายๆ คนอึดอัดพอสมควรเลยใช่มั้ยล่ะคะ ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป เราได้เอาวิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องมาแนะแล้วจ้า Other CONTENT Other CONTENT
Menopause Academic Conference 2023 : The Bio-Psycho-Social Aspect in the Next Era of Menopause ประมวลภาพกิจกรรมใน "Menopause Academic Conference 2023 : The Bio-Psycho-Social Aspect in the Next Era…
อายุครรภ์เท่านี้ บำรุงด้วยเมนูอะไรดี เรื่องกินสำหรับคนท้องน่ะเรื่องใหญ่ แต่อีกเรื่องที่คนท้องกังวลไม่แพ้กันก็คือจะกินอะไรดีที่ช่วยบำรุงครรภ์แถมยังอร่อย รสชาติแบบไม่ทำให้หน้าเหยเกตอนกิน Fit Innovation จึงนำเมนูอาหารบำรุงสำหรับเหล่าหม่ามี๊ตามอายุครรภ์มาฝาก แม่ๆ คนไหนที่คิดเมนูไม่ออก ลองเอาเมนูนี้ไปทำหรือสั่งกินดูจ้า Other CONTENT Other CONTENT
น้ำหัวปลีกินตอนไหนถึงจะดี บรรดาแม่ๆ ที่กำลังท้องเมื่อต้องดื่มน้ำหัวปลีทั้งแบบทำเองและแบบชงสำเร็จ มักจะเกิดคำถามขึ้นมาว่า ต้องกินตอนไหนถึงจะดีที่สุดนะ? ความจริงแล้วเครื่องดื่มหัวปลีสามารถดื่มได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงอายุครรภ์ที่มากแล้ว แต่ถ้าจะถามว่าต้องทานช่วงเวลาไหนของวันถึงจะดี Fit Innovation ก็ต้องหาคำตอบมาให้แล้วล่ะค่ะ Other CONTENT Other CONTENT
