ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เพราะอะไรกัน

    นอนหลับสบายๆ แต่ชอบลืมตาหรือสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนรำคาญตัวเองละ มันเพราะอะไรกันนะชั้นถึงต้องตื่นกลางดึกเป็นประจำจนนอนไม่พอแบบนี้
    ดังนั้นลองมาหาสาเหตุไปพร้อมๆ กันดีกว่า จะได้ค่อยๆ ปรับแก้กันไปทีละจุด หรือถ้าเป็นหนักจะได้ไปปรึกษาหมอให้ทันก่อนที่จะเรื้อรัง