กินอย่างมีสติ ไขมันไม่เกิด
กินอย่างมีสติ ไขมันไม่เกิด
เรื่องกินเรื่องใหญ่ โอกาสไหนหาเวลากินได้ก็จัดหมดทั้งของคาวและของหวาน จนบางครั้งการกินก็เลยไปมากกว่า 3 มื้อต่อวัน ไม่นับรวมของกินจุกจิกมากมายที่คอยยั่วยวนใจอยู่ พอได้สติก็มานั่งสำนึกผิดถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและปัญหาสุขภาพที่ตามมา
มาเช็กลิสต์กันว่าที่ผ่านมาเรากินอย่างขาดสติบ่อยแค่ไหน จะได้ลดอาการกินจุบจิบ และควบคุมอาหารได้อย่างถูกต้อง ไม่ขาดสติในการกินมากจนเกินไปจนไขมันสะสมและเกิดโรคตามมา
Other CONTENT
