![](https://cmedproducts.com/wp-content/uploads/2023/06/2.อ๊ะๆ-ระวังเป็นลมแดดนะ-150x150.jpg)
ต้นเหตุที่ทำให้เราตบะแตกกินของหวานบ่อยๆ
ต้นเหตุที่ทำให้เราตบะแตกกินของหวานบ่อยๆ
การจำกัดของหวานที่อยากกินเป็นสิ่งที่หลายคนคิดว่าต้องทำขณะควบคุมน้ำหนัก แต่ก็จะมีบางช่วงที่กำแพงแห่งการลดไขมันพังทลายลง และไม่สามารถควบคุมอาการตบะแตกของตนเองได้ ซึ่งเหตุการณ์ประเภทนี้มีสาเหตุในตัวของมันเอง และสามารถแก้ไขได้หากตั้งอยู่ในความพอดี
สำหรับใครที่ตบะแตกบ่อยๆ ไม่ต้องรู้สึกผิดหรือออกกำลังกายหนักๆ เพื่อเร่งการเผาผลาญพลังงานจากของหวานที่กินไป แค่ตั้งสติ และวางแผนจัดการการกินใหม่ก็เพียงพอแล้วค่ะ