Author: clockradio00@gmail.com

35+ เจอปัญหาผมหลุดร่วง แก้ปัญหาด้วยซิงค์      เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพ โดยเฉพาะเส้นผมที่มักร่วงบ่อยครั้ง ซิงค์เป็นอีกหนึ่งแร่ธาตุที่ช่วยบรรเทาการหลุดร่วงของเส้นผมที่เราไม่ควรมองข้ามซิงค์มีบทบาทในการซ่อมแซมเซลล์เส้นผม รวมถึงปกป้องเส้นผม นอกจากนี้ยังดูแลต่อมไขมันบนหนังศีรษะให้สมดุล จึงทำให้เกิดโอกาสผมหลุดร่วงน้อยลงนั่นเอง Other CONTENT

5 ประโยชน์ลับของซิงค์ที่คุณไม่รู้      นอกจากซิงค์จะช่วยในด้านความงาม และสุขภาพโดยรวมแล้ว ซิงค์ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่เรายังไม่รู้อีกมาก จะมีอะไรบ้างไปดูกัน Other CONTENT

ชวนรู้! ชนิดของวิตามินดีที่ดีต่อร่างกาย      เรารู้จักวิตามินดีในเรื่องของการได้รับแสงแดดอ่อนๆ แต่ทราบไหมว่าวิตามินดีนั้นมีกี่ชนิดแล้วมีความจำเป็นต่อเรามากแค่ไหน หากยังไม่รู้มาดูกันเลย Other CONTENT

5 สัญญาณสำคัญ เมื่อร่างกายขาดวิตามินดี      มาเช็คกันว่าร่างกายเราตอนนี้กำลังต้องการวิตามินดีไหม ด้วยสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกเราอยู่ Other CONTENT

ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลอย่างพอเหมาะ      เพื่อช่วยให้ร่างกายสมดุลการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายนอกจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว วิตามินซีก็เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด และเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี จึงสามารถลดความเสี่ยงเกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้ Other CONTENT

3 เหตุผล ไม่ได้ป่วยแต่ก็ยังต้องกินวิตามินซี      ไม่ได้ป่วยซะหน่อย ทำไมยังต้องกินวิตามินซี? คุณอาจกำลังมีคำถามเหล่านี้อยู่ในใจ มาดูกันว่าทำไมวิตามินซีถึงมีความจำเป็นต่อร่างกายเราแม้จะไม่ได้ป่วย Other CONTENT

เตรียมร่างกายให้พร้อม!      เมื่อต้องกลับไปทำงานและเจอผู้คนเมื่อถึงเวลาที่ต้องกลับไปทำงาน ต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ทำงานได้อย่างปลอดภัย ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ1. ปรับการใช้ชีวิตประจำวัน ปรับเวลานอนเพื่อให้ร่างกายไม่สับสน2. รักษาความสะอาด สวมหน้ากาก พกแอลกอฮอล์ ล้างมือ และทำความสะอาดโต๊ะทำงานของตนเองสม่ำเสมอ3. เลือกกิน ดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยเพียงทำ 3 ข้อนี้ได้ รับรองเลยว่าช่วยให้เราทำงานได้อย่างสบายใจหายห่วงแน่นอน Other CONTENT