Author: clockradio00@gmail.com

5 ประโยชน์ลับของซิงค์ที่คุณไม่รู้      นอกจากซิงค์จะช่วยในด้านความงาม และสุขภาพโดยรวมแล้ว ซิงค์ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่เรายังไม่รู้อีกมาก จะมีอะไรบ้างไปดูกัน Other CONTENT

ชวนรู้! ชนิดของวิตามินดีที่ดีต่อร่างกาย      เรารู้จักวิตามินดีในเรื่องของการได้รับแสงแดดอ่อนๆ แต่ทราบไหมว่าวิตามินดีนั้นมีกี่ชนิดแล้วมีความจำเป็นต่อเรามากแค่ไหน หากยังไม่รู้มาดูกันเลย Other CONTENT

5 สัญญาณสำคัญ เมื่อร่างกายขาดวิตามินดี      มาเช็คกันว่าร่างกายเราตอนนี้กำลังต้องการวิตามินดีไหม ด้วยสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกเราอยู่ Other CONTENT

ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลอย่างพอเหมาะ      เพื่อช่วยให้ร่างกายสมดุลการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายนอกจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว วิตามินซีก็เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด และเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี จึงสามารถลดความเสี่ยงเกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้ Other CONTENT

3 เหตุผล ไม่ได้ป่วยแต่ก็ยังต้องกินวิตามินซี      ไม่ได้ป่วยซะหน่อย ทำไมยังต้องกินวิตามินซี? คุณอาจกำลังมีคำถามเหล่านี้อยู่ในใจ มาดูกันว่าทำไมวิตามินซีถึงมีความจำเป็นต่อร่างกายเราแม้จะไม่ได้ป่วย Other CONTENT

เตรียมร่างกายให้พร้อม!      เมื่อต้องกลับไปทำงานและเจอผู้คนเมื่อถึงเวลาที่ต้องกลับไปทำงาน ต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ทำงานได้อย่างปลอดภัย ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ1. ปรับการใช้ชีวิตประจำวัน ปรับเวลานอนเพื่อให้ร่างกายไม่สับสน2. รักษาความสะอาด สวมหน้ากาก พกแอลกอฮอล์ ล้างมือ และทำความสะอาดโต๊ะทำงานของตนเองสม่ำเสมอ3. เลือกกิน ดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยเพียงทำ 3 ข้อนี้ได้ รับรองเลยว่าช่วยให้เราทำงานได้อย่างสบายใจหายห่วงแน่นอน Other CONTENT

โรคฮิตที่มาพร้อมกับอากาศเปลี่ยน      อากาศเปลี่ยนแปลงอาจทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนไป หากไม่เตรียมภูมิคุ้มกันให้พร้อม เราอาจเป็นหนึ่งในผู้ป่วยโรคเหล่านี้ก็เป็นได้ 1. ภูมิแพ้อากาศ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล คันตา มีเสมหะ2. ไข้หวัดใหญ่ เมื่อยตัว ไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ3. ปอดอักเสบ เมื่อยตัว เจ็บหน้าอก หอบเหนื่อย อาเจียน หน้าแดง Other CONTENT