อ่อนเพลียง่าย ไม่สบายบ่อย

อ่อนเพลียง่าย ไม่สบายบ่อย     อีกหนึ่งสัญญาณที่จุลินทรีย์กำลังเสียสมดุลเวลาเหนื่อยล้า เรามักจะคิดเสมอว่าอาจจะเป็นเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่อีกสาเหตุหนึ่งที่เรามักจะนึกไม่ถึงนั่นก็คือในร่างกายของเรามีจุลินทรีย์ที่กำลังเสียสมดุลอยู่ ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียบ่อย รวมถึงไม่สบายตัวมากกว่าเดิมเมื่อร่างกายอ่อนล้าจากการนอนไม่พอและจุลินทรีย์ขาดความสมดุล ก็มักจะทำให้เราทำงานไม่มีประสิทธิภาพรวมถึงไม่สดชื่นกับชีวิตประจำวัน ดังนั้นเราควรเพิ่มโพรไบโอติกส์ให้กับร่างกายจากอาหารที่รับประทาน หรืออาหารเสริมที่มีทั้งโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ โดยจุลินทรีย์ชนิดดีจะช่วยปรับร่างกายให้มีภูมิคุ้มกัน และมีความสมดุล ส่งผลให้รู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลียง่าย รวมถึงไม่ทำให้ป่วยง่ายและไม่ทำให้สุขภาพจิตของเราเสียไปด้วย Other CONTENT Other CONTENT

Continue Readingอ่อนเพลียง่าย ไม่สบายบ่อย

โพรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลร่างกายของสาวๆ

โพรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลร่างกายของสาวๆ ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก     สาวๆ หลายคนอาจพบว่าผลจากการดูตัวเองจากภายนอกไม่ค่อยน่าพอใจสักเท่าไหร่ วันนี้เรามีตัวช่วยดี ๆ ที่ดูแลจากภายใน ทั้งยังให้ข้อดีหลาย ๆ ด้านต่อร่างกายและช่วยให้เราสดใสมากขึ้น นั่นก็คือโพรไบโอติกส์นั่นเอง Other CONTENT Other CONTENT

Continue Readingโพรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลร่างกายของสาวๆ

ชวนส่อง! คนที่มีสมดุลลำไส้ดีเป็นแบบไหนกันนะ

ชวนส่อง! คนที่มีสมดุลลำไส้ดีเป็นแบบไหนกันนะ    เมื่อระบบภายในร่างกายดีย่อมหมายถึงสุขภาพที่ดี ดังนั้นจุลินทรีย์ในลำไส้สมดุลก็จะทำให้ร่างกายเราสมดุลไปด้วย แล้วคนที่มีสมดุลลำไส้ดีเป็นอย่างไรมาดูกัน1. รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย2. ผิวพรรณสดใส ไม่หมอง3. ขับถ่ายเป็นปกติ ขับถ่ายง่าย4. แทบไม่มีอาการป่วยบ่อย5. ไม่มีอาการท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูก Other CONTENT Other CONTENT

Continue Readingชวนส่อง! คนที่มีสมดุลลำไส้ดีเป็นแบบไหนกันนะ

‘อินูลิน’ พรีไบโอติกส์สำคัญที่ทำให้โพรไบโอติกส์มีประสิทธิภาพ

'อินูลิน’ พรีไบโอติกส์สำคัญที่ทำให้โพรไบโอติกส์มีประสิทธิภาพ    อินูลิน (Inulin) เป็นเส้นใยละลายน้ำที่พบในหอมหัวใหญ่ กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง กล้วยหอม แก่นตะวัน และอาหารเสริมซินไบโอติกส์ ระบบภายในร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ จึงเป็นอาหารของจุลินทรีย์ชนิดดีในร่างกายมาดูกันดีกว่าว่าเจ้าอินูลินตัวนี้ทำหน้าที่สำคัญ ๆ อะไรบ้าง1. ทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกส์ ช่วยให้โพรไบโอติกส์มีประสิทธิภาพ และสามารถควบคุมแบคทีเรียชนิดไม่ดีที่เป็นสาเหตุของปัญหาในระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย2. ควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในร่างกาย เนื่องจากอินูลินเป็นสารให้ความหวานที่ร่างกายนำไปใช้ไม่ได้ จึงไม่มีการดูดซึมและการให้พลังงานแก่ร่างกาย3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายมีความสมดุล ช่วยกระตุ้นและเพิ่มความชื้นให้กับอุจจาระ4. ควบคุมความอยากอาหาร อินูลินมีสารที่กระตุ้นฮอร์โมนในทางเดินอาหารที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด (Glucagon like peptide -1 -…

Continue Reading‘อินูลิน’ พรีไบโอติกส์สำคัญที่ทำให้โพรไบโอติกส์มีประสิทธิภาพ

5 เหตุผล ที่ทำให้คนวัยทำงานขาดโพรไบโอติกส์

5 เหตุผล ที่ทำให้คนวัยทำงานขาดโพรไบโอติกส์     วัยทำงานนับว่าเป็นช่วงวัยที่เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงโพรไบโอติกส์ค่อนข้างมาก ซึ่งปัจจัยที่ทำให้มนุษย์วัยทำงานขาดจุลินทรีย์ชนิดดีได้แก่ 1. ไม่มีเวลาดูแลตนเอง 2. รับประทานอาหาร Fastfood หรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์เป็นประจำเนื่องจากไม่มีเวลาเลือกกินมากนัก3. ดื่มน้ำน้อยเพราะเกรงว่าจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย 4. ไม่ออกกำลังกาย ไม่ได้ขยับร่างกายเพราะนั่งทำงานทั้งวัน5. ดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำ Other CONTENT Other CONTENT

Continue Reading5 เหตุผล ที่ทำให้คนวัยทำงานขาดโพรไบโอติกส์

ความต้องการโพรไบโอติกส์ของแต่ละวัย

ความต้องการโพรไบโอติกส์ของแต่ละวัย     ไม่ใช่แค่วัยทำงานเท่านั้นที่ต้องการโพรไบโอติกส์ แต่วัยอื่น ๆ ก็ต้องมีการเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ชนิดดีเพื่อให้ร่างกายทุกส่วนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่าโพรไบโอติกส์มีบทบาทสำคัญอย่างไรในแต่ละช่วงวัย Other CONTENT Other CONTENT

Continue Readingความต้องการโพรไบโอติกส์ของแต่ละวัย

ยา 3 ชนิดที่ลดจำนวนจุลินทรีย์ชนิดดีเ

ยา 3 ชนิดที่ลดจำนวนจุลินทรีย์ชนิดดีเมื่อทานไปนาน ๆ     ยาบางชนิดมีฤทธิ์ในการลดจำนวนจุลินทรีย์ที่ก่อโรค แต่ก็ลดจำนวนจุลินทรีย์ชนิดดีเข้าไปด้วย หากรับประทานไปนาน ๆ ก็จะทำให้จำนวนโพรไบโอติกส์ลดลงอย่างรวดเร็ว เป็นการเปิดโอกาสให้เชื้อก่อโรคอื่น ๆ เข้ามาได้ง่าย Other CONTENT Other CONTENT

Continue Readingยา 3 ชนิดที่ลดจำนวนจุลินทรีย์ชนิดดีเ