Author: clockradio00@gmail.com

กินแบบไร้พุง โดยไม่ต้องอดอาหาร     ‘เพื่อหน้าท้องที่แบนราบจึงจำเป็นต้องอดอาหาร กินแค่วันละ 1 มื้อก็พอ’ ความคิดแบบนี้อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสียทีเดียว เพราะจะทำให้เราเกิดความหิวโหยและเกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์ขั้นร้ายแรง! ดังนั้นมาปรับการกินแบบไร้พุงให้มีความสุขกันดีกว่า Other CONTENT Other CONTENT

Skinny Fat แก้ได้ถ้าทำถูกทาง     เชื่อว่าหลายคนกำลังประสบกับปัญหาผอมแต่มีพุง ทำให้ขาดความมั่นใจและไม่รู้จะเริ่มต้นแก้ไขอย่างไรดี วันนี้ Fit Innovation จะพาไปเริ่มต้นลดพุงอย่างมั่นใจและไม่เสียสุขภาพกันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

5 อาหารต้องห้าม ถ้าไม่อยากให้ท้องเสียหนักกว่าเดิม     เมื่อสุขภาพช่องท้องอ่อนแอ การระมัดระวังเรื่องการกินเป็นสิ่งสำคัญเป็นอันดับต้นๆ ดังนั้นอาหารที่ควรเลี่ยงระหว่างท้องเสียอาจจะทำให้อาการหนักกว่าเดิมถ้าเผลอรับประทานเข้าไป Other CONTENT Other CONTENT

ทำงานเป็นกะ ต้องดูแลระบบย่อยอาหารไม่ให้แปรปรวน     เปลี่ยนเวลาทำงาน การกินและการนอนก็มักจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว อาจทำให้สุขภาพโดยรวมและสุขภาพลำไส้ปรับตัวไม่ทัน ถ้ากำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ ลองเริ่มต้นปรับตัวทีละนิด แล้วสุขภาพจะคงที่ขึ้นเรื่อยๆ Other CONTENT Other CONTENT

หน้ากากอนามัยที่ดีเป็นแบบนี้     เคยไหมที่รู้สึกอึดอัดกับการสวมหน้ากากอนามัย ยิ่งใส่ก็ยิ่งระคายเคือง หายใจไม่ออก ซ้ำยังทำให้ผิวหน้าเกิดสิว ส่งผลให้เกิดความกังวลมากกว่าเดิม มาดูกันว่าหน้ากากอนามัยที่ดีเป็นอย่างไร จะได้เลือกใช้อย่างเหมาะสม Other CONTENT Other CONTENT

ชี้ มนุษย์ออฟฟิศ     ชี้! มนุษย์ออฟฟิศเสี่ยงขาดวิตามินซีมากที่สุดเคยคิดกันไหมว่าทำไมมนุษย์ออฟฟิศถึงเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามินซีมากที่สุด วันนี้เราจะมาเปิดเผยถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของวัยทำงานที่ทำให้เกิดการขาดวิตามินซีโดยไม่รู้ตัว Other CONTENT Other CONTENT

โปรเจกต์หนักแค่ไหน ก็อย่าให้โทรม     นักศึกษาที่ต้องเผชิญกับโปรเจกต์สุดโหดมักจะลืมดูแลตนเอง จนทำให้สมองและร่างกายอ่อนล้าอย่างเห็นได้ชัด อยากให้สมองสดชื่นและร่างกายไม่โทรมระหว่างปั่นโปรเจกต์ ลองทำตามวิธีนี้เลย! Other CONTENT Other CONTENT