Author: clockradio00@gmail.com

ความเชื่อเกี่ยวกับวิตามินซี จริงหรือมั่ว มาดูกัน     “ป่วยแล้วก็ต้องรีบกินวิตามินซีเยอะๆ จะได้หายไวๆ” “วิตามินซียิ่งกินเยอะยิ่งดี” ความเชื่อทั้งหลายเกี่ยวกับการบริโภควิตามินซีที่บอกต่อๆ กันมานั้นถูกต้องจริงๆ หรือแค่คิดไปเอง      Fit Innovation จึงรวบรวมความเชื่อเกี่ยวกับวิตามินซีที่มักจะได้ยินบ่อยๆ พร้อมนำความจริงมาตีแผ่เพื่อให้คนที่เริ่มต้นหรือคนที่รับประทานวิตามินซีแบบผิดๆ สามารถปรับการกินวิตามินซีได้อย่างถูกต้องและได้ประสิทธิภาพมากที่สุด Other CONTENT Other CONTENT

ชนิดของวิตามินซี กับความสะดวก 4 สไตล์     วิตามินซีในปัจจุบันมีหลายรูปแบบ ทั้งแบบอัดเม็ด แบบเม็ดฟู่ แบบช็อต และแบบอื่นๆ โดยวันนี้เราจะพาผู้อ่านไปทำความรู้จักกับวิตามินซีแบบรับประทาน 4 ชนิดที่ได้รับความนิยม     พร้อมแนะนำชนิดของวิตามินซีที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มรับประทานวิตามินซีแบบไหนดี มาเช็กกันว่าตนเองสะดวกทานวิตามินซีแบบไหนกันได้เลย Other CONTENT Other CONTENT

อากาศเย็น จามรัวๆ เป็นอะไรได้บ้าง     ฮัดเช้ย!! การจามเป็นปฏิกิริยาในการจัดการสิ่งแปลกปลอมของมนุษย์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเป็นการส่งสัญญาณให้เจ้าของร่างกายรู้ว่าตอนนี้ระบบอวัยวะภายในบางจุดกำลังมีปัญหาอยู่ หากใครที่กำลังจามรัวๆ ไม่หยุดสักที อาจกล่าวได้ว่าร่างกายกำลังประสบกับอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความรำคาญและรบกวนชีวิตของเราอยู่แน่นอน Other CONTENT Other CONTENT

ผลเสียของการปล่อยให้พุงยื่นเกินขนาด     ใครที่กำลังปล่อยตัวปล่อยใจรับประทานอาหารตามใจปาก รู้ตัวอีกทีก็พุงยื่นเกินขนาดจนยากที่จะควบคุมต้องเริ่มระวังแล้วค่ะ โดยเราจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลเสียของการปล่อยให้พุงยื่นบ่อยๆ ว่าทำให้ลำบากต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง เพื่อให้คนที่กำลังประสบกับปัญหาพุงยื่นอยู่ตอนนี้เลือกรับประทานมากขึ้น และขยับร่างกายระหว่างวันบ่อยๆ เพื่อลดขนาดรอบพุงของตนเองสักนิดก็ยังดี Other CONTENT Other CONTENT

กินอย่างมีสติ ไขมันไม่เกิด     เรื่องกินเรื่องใหญ่ โอกาสไหนหาเวลากินได้ก็จัดหมดทั้งของคาวและของหวาน จนบางครั้งการกินก็เลยไปมากกว่า 3 มื้อต่อวัน ไม่นับรวมของกินจุกจิกมากมายที่คอยยั่วยวนใจอยู่ พอได้สติก็มานั่งสำนึกผิดถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและปัญหาสุขภาพที่ตามมามาเช็กลิสต์กันว่าที่ผ่านมาเรากินอย่างขาดสติบ่อยแค่ไหน จะได้ลดอาการกินจุบจิบ และควบคุมอาหารได้อย่างถูกต้อง ไม่ขาดสติในการกินมากจนเกินไปจนไขมันสะสมและเกิดโรคตามมา Other CONTENT Other CONTENT