Author: clockradio00@gmail.com

อาหารแปรรูป กินบ่อยๆ ระบบย่อยอาหารถดถอย     หาทานง่าย สะดวก รสชาติถูกปาก เป็นจุดเด่นของอาหารแปรรูปที่ทำให้หลายคนติดใจจนกินไม่หยุด แต่อะไรที่มากไปย่อมส่งผลเสียมากกว่าผลดี อาหารแปรรูปก็เช่นกัน หากรับประทานบ่อยๆ เข้าอาจจะทำให้ระบบย่อยอาหารรวมถึงอวัยวะอื่นๆ ได้รับผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว วันนี้ Fit Innovation จึงนำข้อเสียของการทานอาหารแปรรูปเป็นประจำมาบอกให้ทุกคนรู้ พร้อมแนะวิธีการกินอาหารแปรรูปอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพกันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

แหล่งแคลเซียมสำหรับเด็ก กินง่ายอร่อยด้วย!     เมื่อพูดถึงแคลเซียม สิ่งที่ผุดขึ้นมาในหัวของหลายๆ คนก็มักจะเป็นนมวัวหรือนมถั่วเหลือง แต่ความจริงแล้วแคลเซียมนั้นมีอยู่ในอาหารหลายอย่างและอยู่ใกล้ๆ ตัวเรานี่เอง     สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการประกอบอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเพื่อให้เด็กๆ ทาน เราได้คัดเลือกแหล่งแคลเซียมจากวัตถุดิบใกล้ตัว หาซื้อไม่ยาก ทานง่าย และยังมีรสชาติอร่อย กินได้ทุกวันและได้ประโยชน์เต็มๆ แน่นอน Other CONTENT Other CONTENT

ประโยชน์ของแคลเซียมแบบเม็ดเคี้ยว     แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่แฝงตัวอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มมากมาย แต่บางครั้งการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมต่อวันก็อาจจะยังไม่พอสำหรับเด็กๆ ที่ต้องการแคลเซียมมาเสริมสร้างร่างกายมากเป็นพิเศษ ครั้นจะให้ทานนมบ่อยๆ เด็กบางคนก็อาจจะไม่ชอบดื่มนมเพราะรู้สึกว่านมรสจืดไม่อร่อย นมรสหวานก็อาจจะรับน้ำตาลเกินขนาดได้     ดังนั้นแคลเซียมแบบเม็ดเคี้ยวจึงค่อนข้างตอบโจทย์เด็กๆ ที่ไม่ชอบดื่มนมเป็นอย่างมาก โดยเราจะมาบอกข้อดีของแคลเซียมแบบเม็ดเคี้ยว เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับผู้ปกครองที่กำลังเสาะหาแคลเซียมที่ทานง่ายสำหรับบุตรหลานค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

สาเหตุที่ทำให้เด็กเจริญเติบโตช้า     การเจริญเติบโตทางร่างกายตามช่วงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่และผู้ปกครองต้องหมั่นสังเกตบุตรหลานของตนเองสม่ำเสมอ หากเด็กๆ มีการพัฒนาทางด้านร่างกายและสมองที่เป็นปกติก็ถือว่าสารอาหารและการใช้ชีวิตประจำวันของลูกๆ ได้รับการเติมเต็มอย่างครบถ้วน     แต่ก็มีบางกรณีที่พ่อแม่พบว่าลูกของตนเองมีการพัฒนาทางด้านร่างกายที่ค่อนข้างช้ากว่าเด็กคนอื่นๆ เราจึงพามาหาสาเหตุไปทีละข้อๆ เพื่อให้ผู้ปกครองสามารถนำไปแก้ไขและดูแลเด็กๆ ได้อย่างถูกต้องสมวัย Other CONTENT Other CONTENT

หยุด! กิจกรรมขัดขวางพัฒนาการของเด็กๆ     วัยเด็กเป็นวัยที่ต้องเรียนรู้จากการเล่น การออกกำลังกาย และจินตนาการ อีกทั้งยังเป็นวัยที่พ่อแม่ต้องดูแลเป็นพิเศษไม่ว่าจะเป็นการกิน การนอน และการใช้ชีวิตประจำวัน     แต่ปัจจุบันเทคโนโลยีที่แพร่หลายอย่างรวดเร็วทำให้เด็กๆ ถูกปล่อยอยู่กับกิจกรรมที่ไม่เกิดประโยชน์และยังบั่นทอนพัฒนาการลงเรื่อยๆ มาดูกันดีกว่าว่าตอนนี้ลูกของเรากำลังทำกิจกรรมเหล่านั้นอยู่ทุกวันนี้หรือเปล่า Other CONTENT Other CONTENT

เช็กลิสต์! จุดไหนบนร่างกายของลูกรัก ที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ     วัยเด็กเป็นวัยแห่งความสนุกสนาน วิ่งเล่นล้มลุกคลุกคลานจนเนื้อตัวเลอะไปหมด และไม่ได้ดูแลตนเองมากนัก ดังนั้นหน้าที่ในการใส่ใจสุขอนามัยจึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่และผู้ปกครอง     เราจึงแนะนำจุดสำคัญบนร่างกายที่ผู้ปกครองต้องพาเด็กๆ ทำความสะอาดสม่ำเสมอ เพื่อให้พวกเขามีสุขอนามัยที่ดี ไม่พบปัญหาเนื้อตัวมอมแมมและทำให้ป่วยโดยง่าย Other CONTENT Other CONTENT

ภัยเงียบหน้าหนาวที่เด็กๆ ควรระวัง     ก้าวเข้าสู่ฤดูหนาว ทำให้อากาศเย็นขึ้น โรคที่มาพร้อมอากาศเปลี่ยนแปลงก็จะต่อคิวเข้ามามากมาย โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่ยังมีเกราะป้องกันไม่แข็งแรงเท่าไหร่นัก     ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงต้องระวังภัยเงียบหน้าหนาวที่จ้องจะบั่นทอนสุขภาพของลูกน้อยให้ดี และเตรียมเสื้อผ้ารวมถึงอุปกรณ์ที่จำเป็นเพื่อให้ลูกรักอยู่รอดปลอดภัยในช่วงหน้าหนาวนี้ค่ะ Other CONTENT Other CONTENT