กำลังเจอกับ ‘Emotional Eating’ อยู่หรือเปล่า

    หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ตัวบวมขึ้น ก็เกิดจากการกินตามอารมณ์หรือ Emotional Eating นี่แหละ รู้นะว่าการกินช่วยเยียวยาทุกอย่างทั้งความหิวและความเครียด แต่ถ้าทำบ่อยๆ แทบไม่ใช่การกินเพื่ออยู่แล้วนะ
    แต่จะกลายเป็นกินตามใจปากลำบากร่างแล้ว ถ้าใครที่รู้สึกว่าหิวก็กิน เครียดก็กิน ไม่หิวแต่ก็ยังกินแก้เบื่ออยู่ มาลองหยุดคิดซักนิด แล้วมาแก้ Emotional Eating ก่อนที่จะแก้ยากกันดีกว่า