พฤติกรรมการกิน -หลังกินที่ควรเลี่ยง

   ถ้าไม่อยากมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร หลังกินข้าวเราอาจจะเคยเผลอทำพฤติกรรมเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว ทำให้กระเพาะอาหารมีปัญหาและสร้างความทรมานไม่รู้จบ มาดูกันว่าหลังรับประทานอาหารไม่ควรทำแบบไหนบ้าง