ระบบขับถ่ายกับนักวิ่ง

    วิ่งมาดีแค่ไหน ถ้าขับถ่ายไม่เป็นเวลา มีปัญหาเรื่องท้องบ่อยๆ ก็จอดได้เหมือนกัน นักวิ่งคนไหนที่ชอบปวดท้องระหว่างวิ่งหรือมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายบ่อยๆ เช่น ท้องเสีย ท้องเดิน ท้องผูก จนเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายต้องมาดูวิธีปฏิบัติตนไม่ให้มีปัญหาเรื่องท้องในโพสต์นี้เลย จะได้วิ่งฉิว ไม่ต้องมาห่วงเรื่องท้องอีกต่อไป