![](https://cmedproducts.com/wp-content/uploads/2023/06/8.ท้องผูกมี-3-แบบนะรู้ยัง-150x150.jpg)
การวิ่งทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วจริงมั้ย
ทำไมออกกำลังกายต้องเติมเกลือแร่ด้วยล่ะ
ออกกำลังกายแล้วทำไมถึงต้องกินเกลือแร่ล่ะ ดื่มน้ำเปล่าก็ได้นี่นา จริงอยู่ที่ว่าน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มเบสิกๆ ที่ช่วยชดเชยการเสียเหงื่อได้ แต่ถ้าออกกำลังกายหนักๆ แบบฮาร์ดคอร์นี่เกลือแร่ช่วยได้มากโขเลยนะ ใครที่ยังไม่เห็นความสำคัญของเกลือแร่ออกกำลังกาย ต้องมาอ่านโพสต์นี้ด่วนๆ แล้วจ้า