![](https://cmedproducts.com/wp-content/uploads/2023/06/8.ท้องผูกมี-3-แบบนะรู้ยัง-150x150.jpg)
ต้องเวทก่อนวิ่ง หรือวิ่งก่อนเวทน้า
ต้องเวทก่อนวิ่ง หรือวิ่งก่อนเวทน้า
การเวทเทรนนิ่งเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่นักวิ่งต้องฝึกเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง วิ่งได้มั่นคง แต่นักวิ่งมือใหม่ไม่น้อยที่น่าจะสงสัยมาตลอดว่า แล้วต้องเวทก่อนวิ่ง หรือวิ่งก่อนเวทดีน้าาา? ซึ่งลำดับก่อนหลังนั้นไม่สำคัญ อยู่ที่ว่าเป้าหมายในการออกกำลังกายของเราคืออะไรต่างหาก ถ้าอยากรู้แล้ว มาไขข้อข้องใจไปพร้อมๆ กันเลยยย