ฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมทำงาน จากการเที่ยวในวันหยุดยาว

    ปีใหม่เป็นเทศกาลที่เป็นจังหวะที่ดีในการพักผ่อน ไปเที่ยว หรือทำกิจกรรมต่างๆ กับครอบครัวหลังจากที่ลุยงานหนักๆ มาทั้งปี แต่เมื่อวันหยุดปีใหม่ล่วงเลยไปและต้องกลับไปทำงาน หลายคนมักจะมีอาการเหนื่อยล้าอย่าง Post-Vacation Blues หรือที่เรียกกันว่าอาการเศร้าหลังวันหยุดยาว ทำให้รู้สึกไม่มีแรงกลับไปทำงาน ดังนั้นการฟื้นฟูและเตรียมร่างกายล่วงหน้าเพื่อให้พร้อมกลับไปลุยงานจึงสำคัญ สำหรับใครที่มักจะเกิดอาการเหนื่อยล้าเมื่อรู้ว่าต้องกลับไปทำงานบ่อยๆ ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปปรับใช้ดูนะคะ
อนึ่ง อาการเหนื่อยล้าดังที่กล่าวมาจะเป็นเพียงแค่ 2-3 วันแรกที่กลับมาทำงานเท่านั้น ดังนั้นในช่วงเวลานี้แนะนำให้ดูแลตนเองมากเป็นพิเศษ จะช่วยให้เราฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้เร็วขึ้น และสามารถกลับมาลุยงานในปีนี้ได้อย่างสดชื่นมากขึ้นนั่นเองค่ะ