5 ข้อดีของการดื่มน้ำ ที่เราไม่เคยรู้

   ใครๆ ก็ว่าดื่มน้ำเปล่าวันละ 2-3 ลิตรนั้นดีอย่างโน้นดีอย่างนี้ แต่ก็ไม่รู้จริงๆ สักทีว่ามันดีอย่างไร เราจึงนำ 5 ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่าสม่ำเสมอทุกวันที่หลายๆ คนยังไม่เคยรู้มาให้ทราบกัน โดยเฉพาะประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ หลังจากที่รู้ประโยชน์หลากหลายของการดื่มน้ำเปล่าแล้ว ก็อย่าลืมตั้งขวดน้ำไว้ใกล้ๆ ตัว และหมั่นจิบน้ำบ่อยๆ กันนะคะ

1. ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและความดันโลหิต
2. ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
3. เพิ่มประสิทธิภาพของลำไส้และการย่อยอาหาร
4. ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ
5. ป้องกันอาการท้องผูก