![](https://cmedproducts.com/wp-content/uploads/2023/06/8.ท้องผูกมี-3-แบบนะรู้ยัง-150x150.jpg)
40+ ต้องเช็ก 3 จุดที่เกิดปัญหามากที่สุด
40+ ต้องเช็ก 3 จุดที่เกิดปัญหามากที่สุด
อายุที่มากขึ้นย่อมหมายถึงสภาพร่างกายที่ถดถอยลงตามกาลเวลา การดูแลตนเองจึงเป็นปัจจัยอันดับต้นๆ ที่ช่วยให้วัยกลางคนสามารถเอาชนะปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายไปได้ นอกจากการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ดีแล้ว 3 จุดบนร่างกายที่เกิดปัญหามากที่สุดก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่วัยกลางคนควรระวังจากการนั่ง การออกกำลังกาย และการเดิน หากไม่ระวังให้ดีอาการปวดกระดูกและกล้ามเนื้ออาจจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันและทำให้อารมณ์ขุ่นมัวได้ง่ายๆ ค่ะ