![](https://cmedproducts.com/wp-content/uploads/2023/06/8.ท้องผูกมี-3-แบบนะรู้ยัง-150x150.jpg)
เปิดไฟนอน คุณภาพการนอนเสียนะ
เปิดไฟนอน คุณภาพการนอนเสียนะ
ใครเคยฟังเรื่องผี จนไม่กล้านอนในที่มืดๆ คนเดียว เลยต้องเปิดไฟนอน หรือเผลอลืมลุกไปปิดไฟแล้วนอนหลับไปเสียเฉยๆ บ้างคะ? จริงอยู่ที่การเปิดไฟนอนทำให้เรารู้สึกกลัวน้อยลงหรืออุ่นใจขึ้น แต่การเปิดไฟนอนบ่อยๆ นั้นส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนในระยะยาวได้ และทำให้การพักผ่อนของเราถูกรบกวน ขาดความสดชื่นเวลาตื่นและลดประสิทธิภาพในการเรียนหรือการทำงานโดยไม่รู้ตัวได้ค่ะ