Yearly Archives: 2022

ทิ้งหน้ากาก KF94 อย่างปลอดภัย     หน้ากาก KF94 เป็นหน้ากากที่ค่อนข้างกระชับกับรูปหน้า มีรูปทรงชัดเจน ซึ่งต่างจากหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ทั่วไป แต่วิธีการทิ้งค่อนข้างคล้ายคลึงกับหน้ากากทั่วไปเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่นึกไม่ออก เราจะมาบอกวิธีทิ้งหน้ากาก KF94 อย่างมิดชิดและปลอดภัยกันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

อะไรที่มากเกินไป ก็ทำให้ปวดเข่าง่าย     อิริยาบถบางประเภทก็ทำให้ปวดเข่าได้ง่ายหากปฏิบัติต่อเนื่องเป็นเวลานาน ลองเช็กลิสต์ดูว่าตอนนี้กำลังทำกิจวัตรที่ทำร้ายเข่าอยู่หรือไม่ จะได้ป้องกันให้ทันท่วงทีก่อนที่จะปวดเข่าเรื้อรังค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

ไม่ใช่วัยสูงอายุก็เจ็บเข่าได้เหมือนกัน     ใครว่าปัญหาปวดเข่าจะเกิดกับแค่ผู้สูงอายุเท่านั้น ความจริงแล้ววัยรุ่นหรือวัยทำงานก็สามารถปวดเข่าได้ถ้าไม่ใส่ใจสุขภาพข้อเข่าของตนเอง มาสำรวจปัจจัยที่ทำให้หลายคนปวดเข่าง่ายๆ กันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

เคล็ด(ไม่)ลับ ใส่ใจกระดูกและข้อในวัยทำงาน     การใส่ใจสุขภาพข้อเข่าตั้งแต่วันนี้จะช่วยลดอาการบาดเจ็บและความทรมานลงจากการปวดเข่าได้ อีกทั้งยังไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย สำหรับใครที่ต้องการจะเริ่มต้นดูแลข้อเข่า เรานำวิธีเบื้องต้นมาให้ลองกันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

ดูแลตนเองจากแดด ฝนตก น้ำท่วม เมื่อต้องอยู่ข้างนอก     นักศึกษาและวัยทำงานที่ต้องอยู่ข้างนอกเพื่อเดินทางไป-กลับจากที่ทำงานหรือสถานศึกษาทุกวันคงจะเบื่อกับแดด ฝนตก น้ำท่วมไม่น้อย ทั้งยังทำให้เสี่ยงจากอาการป่วย เพราะสภาพอากาศร้อนสลับฝนที่ถาโถมเข้ามาไม่หยุด เราจึงเตรียมวิธีดูแลพร้อมป้องกันตนเองเบื้องต้นเมื่อต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีนักมาฝากกันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT