2 สภาพอากาศที่ส่งผลกับร่างกาย รับมือให้ไหว

   ว่ากันว่าประเทศไทยมีแต่อากาศร้อนทั้งปี แต่อากาศเย็นๆ ก็มีเช่นกัน และมักจะมาโดยที่เราไม่รู้ตัวเสียด้วย มาดูกันว่า 2 สภาพอากาศทั้งร้อนและเย็นส่งผลต่อร่างกายและจิตใจด้านไหนบ้าง จะได้เตรียมตัวรับมือได้ค่ะ

วิธีรับมือเบื้องต้น
1. พยายามนอนให้พอ
2. จิบน้ำเรื่อยๆ อากาศร้อนดื่มน้ำเย็น อากาศเย็นดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้องก็ได้
3. สวมเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ