เคี้ยวอาหารให้ช้าลงอีกนิด

   ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เคี้ยวอาหารยังไม่ทันจะรู้รสชาติ ก็กลืนเข้าไปซะแล้ว ลองลดความเร็วในการกินลง แล้วระบบกระเพาะอาหารจะดีขึ้น ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นในระยะยาวไปด้วย