สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อยระหว่างวัน

   ทานอาหารผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงก็เริ่มหิว ทำให้ต้องกินขนมจุบจิบและไขมันสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มาลองเช็กสาเหตุกันว่าเพราะอะไรทำไมเราจึงหิวบ่อยและไม่สามารถหักห้ามใจตนเองให้หยุดกินได้

หากรู้สึกหิวให้กินน้ำก่อน เพราะเราอาจจะแค่หิวน้ำเฉยๆ แต่ถ้าหิวจริงๆ ให้ทานผลไม้น้ำตาลน้อยหรือถั่วแทนขนมหวาน จะช่วยลดโอกาสที่จะบริโภคอาหารน้ำตาลสูงเกินจำเป็นได้ค่ะ