กระดูกข้อเข่าเสื่อมป้องกันได้ด้วยวิธีใดบ้าง

กระดูกข้อเข่าเสื่อมป้องกันได้ด้วยวิธีใดบ้าง
การป้องกันกระดูกข้อเข่าเสื่อมนั้นสามารถทำได้ด้วยกันหลายวิธี ทั้งการทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ปรับพฤติกรรมเหล่านี้ให้ดีขึ้น ก็จะทำให้กระดูกข้อเข่าเสื่อมบรรเทาอาการลงและส่งผลดีต่อข้อเข่าของเรา ทำให้ลดอาการบาดเจ็บได้อีกด้วย
แต่สำหรับใครที่กำลังทานยาตามแพทย์สั่งอยู่ก็ให้ทานติดต่อกันจนกว่าจะหมดนะคะ ถึงแม้อาการจะดีขึ้นมากแล้วก็ตาม เพราะปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อมนั้นเป็นปัญหาระยะยาวที่ต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง ไม่อย่างนั้นอาการจะกลับมาเป็นใหม่ได้