สุขภาพดีหรือไม่ดี เริ่มต้นที่ลำไส้

สุขภาพดีหรือไม่ดี เริ่มต้นที่ลำไส้ลำไส้เป็นจุดศูนย์รวมแบคทีเรียชนิดดีที่ป้องกันแบคทีเรียตัวร้ายได้

ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันถึง 70% อยู่ที่ลำไส้ แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถมีภูมิคุ้มกันที่ดีที่มาจากลำไส้ได้ล่ะ?

คำตอบนั้นคือ โพรไบโอติก ค่ะที่จะเป็นผู้ช่วยคนสำคัญของร่างกายเรา

เราสามารถเพิ่มโพรไบโอติกได้จากอาหารที่อุดมไปด้วยกากใย เช่น ผักผลไม้ หรือจากชีส เต้าเจี้ยว ถั่วหมัก กิมจิ นมเปรี้ยว และโยเกิร์ต และสามารถเพิ่มได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ ที่มีโพรไบโอติกและพรีไบโอติก

     การที่เราสามารถเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีหรือโพรไบโอติกอย่างสม่ำเสมอแล้ว เจ้าโพรไบโอติกจะเป็นเสมือนฮีโร่ที่ช่วยยับยั้งแบคทีเรียและไวรัส ที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน ตลอดจนช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ทำความสะอาดลำไส้ ปรับสมดุลลำไส้ และเสริมภูมิคุ้มกันได้ในที่สุด