การทานโยเกิร์ตสามารถช่วยป้องกันการเกิด โรคกระดูกเสื่อมได้
การทานโยเกิร์ตสามารถช่วยป้องกันการเกิด โรคกระดูกเสื่อมได้
การทานโยเกิร์ตสามารถช่วยป้องกันการเกิด โรคกระดูกเสื่อมได้ เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินบี2 วิตามินบี12 ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสซียม วิตามินดี ธาตุแมกนีเซียม เป็นต้น อย่างไรก็ดีผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักมีระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก
ดังนั้นผู้หญิงวัยดังกล่าวควรทานอาหารที่มีวิตามินดีและแคลเซียมสูง ซึ่งการทานโยเกิร์ตสามารถตอบโจทย์ได้ดีทีเดียว
Other CONTENT
