CONTENT

เครื่องดื่มในชีวิตประจำวัน ที่ทำให้เสี่ยงหลอดเลือดหัวใจโดยไม่รู้ตัว     เครื่องดื่มแสนอร่อยเมนูประจำเจ้าโปรด ดื่มบ่อยๆ ก็ทำให้เสี่ยงไขมันในเลือดสูงจากการบริโภคน้ำตาลเกินขนาด และเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยไม่รู้ตัว มาสำรวจกันว่าเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณประกอบไปด้วยอะไรที่ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้บ้าง Other CONTENT Other CONTENT

ตระกูลไขมัน เลี่ยงได้เลี่ยง เลี่ยงไม่ได้ก็กินให้น้อย     ไขมันในอาหารมีหลายชนิด แต่เมื่อมีไขมันดีย่อมมีไขมันที่ไม่ดีมาล่อตาล่อใจในอาหารอร่อยเสมอ ดังนั้นการทำความเข้าใจกับผลเสียของการบริโภคไขมันเหล่านี้มากเกินไปจะช่วยให้เราเลือกทานมากขึ้น และลดความเสี่ยงจากปัญหาด้านหัวใจและหลอดเลือดได้ค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

อาหารที่ช่วยชะลอไขมันในเลือด แถมอร่อย     ใครว่าอาหารที่มีประโยชน์ไม่อร่อย! วันนี้จะมาแนะนำ 5 เมนูอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยชะลอไขมันในเลือดและหาทานได้ในชีวิตประจำวัน และที่สำคัญอร่อยไม่แพ้อาหารทั่วไปเลยล่ะ Other CONTENT Other CONTENT

3 วัยที่เสี่ยงขาดซิงค์มากที่สุด     ถึงแม้ว่าซิงค์จะเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทุกวัย แต่เชื่อว่าบางวัยก็ไม่ได้ใส่ใจในการเติมซิงค์ให้กับตนเองมากนักเพราะปัจจัยหลายๆ อย่าง มาดูกันว่าวัยที่เสี่ยงขาดซิงค์มากที่สุดจะตรงกับวัยของคุณตอนนี้หรือไม่ Other CONTENT Other CONTENT

สูตร 3 เครื่องดื่ม ชงง่าย ลดอาการเจ็บคอ     ระคายคอ อยากดื่มอะไรร้อนๆ แต่ก็ไม่รู้จะดื่มอะไรดีที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ วันนี้เราจึงนำสูตร 3 เครื่องดื่มชงง่าย ดื่มง่าย แถมยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและทำให้อาการระคายคอหายไป Other CONTENT Other CONTENT

อากาศเปลี่ยน ป้องกันไว้ก่อนจะเจ็บคอ     อากาศในช่วงนี้เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ทำให้สภาพร่างกายของบางคนปรับตัวไม่ทันและเจ็บคอหรือคอแห้งได้ง่าย Fit Innovation จึงนำ Tips การดูแลคอไม่ให้เจ็บหรือระคายเวลาอากาศเปลี่ยนกะทันหันมาฝากค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

ทำยังไงดี เหมือนมีอะไรอยู่ในคอตลอดเวลา     เวลาปกติหรือหลังทานอาหารรู้สึกเหมือนมีอะไรติดคออยู่ตลอดเวลา กลืนน้ำลายก็ไม่เจ็บ แต่ก็ต้องกระแอมบ่อยๆ จนเสียบุคลิกและพาลให้หงุดหงิดในที่สุด ซึ่งสาเหตุที่อาจจะทำให้เกิดอาการเหล่านี้มักจะมาจาก1. กรดไหลย้อน จะมีอาการร่วม เช่น แสบร้อนกลางอก เหมือนอาหารจะขย้อนออกมา2. ดื่มน้ำน้อย ทำให้น้ำลายข้นหนืดและติดคอง่ายๆ3. อาการเริ่มต้นของการเจ็บคอ ไอ จากเสมหะและแบคทีเรีย Other CONTENT Other CONTENT