CONTENT

แนะนำเมนูอาหารที่ช่วยเพิ่มซิงค์ระหว่างวัน     ซิงค์เป็นชื่อแร่ธาตุที่ไม่ค่อยคุ้นหู หลายๆ คนจึงไม่รู้ว่าจะไปหาเติมซิงค์จากเมนูอาหารในชีวิตประจำวันได้อย่างไร เราจึงไม่รอช้า แนะนำมื้ออาหารที่อุดมไปด้วยซิงค์ และยังหาทานในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ Other CONTENT Other CONTENT

เติมซิงค์ใน 1 วัน ฉบับคนไม่มีเวลา     แค่เวลาทำงานก็จะไม่มีแล้ว จะเอาเวลาที่ไหนมานั่งใส่ใจเติมวิตามินหรือแร่ธาตุกันได้ตลอดเวลา ใครที่กำลังคิดแบบนี้ต้องมาลองดูตารางเติมซิงค์ใน 1 วันที่เราแนะนำมาให้ รับรองว่าสามารถนำไปปรับใช้ได้ง่ายๆ และไม่ยุ่งยากจนรบกวนเวลาทำงานหรือเวลาผ่อนคลายแน่นอน Other CONTENT Other CONTENT

Tips ดูแลผิวหน้าจากการใส่แมสก์     ปัญหาผิวหน้าจากการใส่แมสก์ไม่ว่าจะเป็นสิวหรืออาการคันสามารถเกิดได้กับทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดความกังวลและไม่มั่นใจ อีกทั้งยังทำให้แต่งหน้าไม่ติดหรือไม่เรียบเนียนเท่าที่ควร วันนี้เราจึงนำทริคการดูแลผิวหน้าเบื้องต้นหลังใส่แมสก์มาฝากกันค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

ทำแบบนี้ ใส่แมสก์ไปก็เปล่าประโยชน์     ต่อให้ใส่แมสก์มาดีแค่ไหน แต่ถ้าเผลอทำพฤติกรรมแบบนี้บ่อยๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้แมสก์สามารถปกป้องแบคทีเรียหรือฝุ่นละอองได้ดีเท่าที่ควร และยังทำให้ผิวหน้าระคายเคืองหรืออับชื้นง่ายอีกด้วย Other CONTENT Other CONTENT

แมสก์แต่ละแบบ ดียังไง     หน้ากากอนามัยแต่ละประเภทมีคุณสมบัติและการใช้งานที่ค่อนข้างแตกต่างกันเล็กน้อย เราจึงนำจุดเด่นของแมสก์แต่ละชนิดที่ใช้ได้ในชีวิตประจำวันมาให้ดูกันว่าแบบไหนจะเหมาะกับคุณมากที่สุด Other CONTENT Other CONTENT

ดูแลระบบย่อยอาหารตาม Gen อย่างถูกวิธี     แต่ละ Generation จะมีวิธีการดูแลระบบย่อยอาหารที่แตกต่างกัน เพราะประสิทธิภาพของร่างกายไม่เหมือนกัน ดังนั้นการใส่ใจระบบย่อยอาหารตามช่วงอายุจะช่วยให้ช่องท้องทำงานอย่างราบรื่น ไม่เกิดปัญหาที่รบกวนชีวิตประจำวันง่ายๆ Other CONTENT Other CONTENT

กินแล้ววิ่งเข้าห้องน้ำทันที ปกติหรือเปล่านะ     มีคนไม่น้อยที่กินข้าวเสร็จแล้วก็รู้สึกอยากถ่ายท้องทันที บ้างก็ว่าเป็นเพราะลำไส้ตรงหรือสั้น เพราะอาหารยังไม่ทันย่อยก็จะเข้าห้องน้ำซะแล้ว แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นอย่างที่หลายคนคิด โดยวันนี้เราจะพามาไขข้อข้องใจพร้อมให้ข้อมูลที่ถูกต้องค่ะ Other CONTENT Other CONTENT