เช็กลิสต์! จุดไหนบนร่างกายของลูกรัก ที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ วัยเด็กเป็นวัยแห่งความสนุกสนาน วิ่งเล่นล้มลุกคลุกคลานจนเนื้อตัวเลอะไปหมด และไม่ได้ดูแลตนเองมากนัก ดังนั้นหน้าที่ในการใส่ใจสุขอนามัยจึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่และผู้ปกครอง เราจึงแนะนำจุดสำคัญบนร่างกายที่ผู้ปกครองต้องพาเด็กๆ ทำความสะอาดสม่ำเสมอ เพื่อให้พวกเขามีสุขอนามัยที่ดี ไม่พบปัญหาเนื้อตัวมอมแมมและทำให้ป่วยโดยง่าย Other CONTENT Other CONTENT
ภัยเงียบหน้าหนาวที่เด็กๆ ควรระวัง ก้าวเข้าสู่ฤดูหนาว ทำให้อากาศเย็นขึ้น โรคที่มาพร้อมอากาศเปลี่ยนแปลงก็จะต่อคิวเข้ามามากมาย โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่ยังมีเกราะป้องกันไม่แข็งแรงเท่าไหร่นัก ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงต้องระวังภัยเงียบหน้าหนาวที่จ้องจะบั่นทอนสุขภาพของลูกน้อยให้ดี และเตรียมเสื้อผ้ารวมถึงอุปกรณ์ที่จำเป็นเพื่อให้ลูกรักอยู่รอดปลอดภัยในช่วงหน้าหนาวนี้ค่ะ Other CONTENT Other CONTENT
ความเชื่อเกี่ยวกับวิตามินซี จริงหรือมั่ว มาดูกัน “ป่วยแล้วก็ต้องรีบกินวิตามินซีเยอะๆ จะได้หายไวๆ” “วิตามินซียิ่งกินเยอะยิ่งดี” ความเชื่อทั้งหลายเกี่ยวกับการบริโภควิตามินซีที่บอกต่อๆ กันมานั้นถูกต้องจริงๆ หรือแค่คิดไปเอง Fit Innovation จึงรวบรวมความเชื่อเกี่ยวกับวิตามินซีที่มักจะได้ยินบ่อยๆ พร้อมนำความจริงมาตีแผ่เพื่อให้คนที่เริ่มต้นหรือคนที่รับประทานวิตามินซีแบบผิดๆ สามารถปรับการกินวิตามินซีได้อย่างถูกต้องและได้ประสิทธิภาพมากที่สุด Other CONTENT Other CONTENT
ชนิดของวิตามินซี กับความสะดวก 4 สไตล์ วิตามินซีในปัจจุบันมีหลายรูปแบบ ทั้งแบบอัดเม็ด แบบเม็ดฟู่ แบบช็อต และแบบอื่นๆ โดยวันนี้เราจะพาผู้อ่านไปทำความรู้จักกับวิตามินซีแบบรับประทาน 4 ชนิดที่ได้รับความนิยม พร้อมแนะนำชนิดของวิตามินซีที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มรับประทานวิตามินซีแบบไหนดี มาเช็กกันว่าตนเองสะดวกทานวิตามินซีแบบไหนกันได้เลย Other CONTENT Other CONTENT
อากาศเย็น จามรัวๆ เป็นอะไรได้บ้าง ฮัดเช้ย!! การจามเป็นปฏิกิริยาในการจัดการสิ่งแปลกปลอมของมนุษย์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเป็นการส่งสัญญาณให้เจ้าของร่างกายรู้ว่าตอนนี้ระบบอวัยวะภายในบางจุดกำลังมีปัญหาอยู่ หากใครที่กำลังจามรัวๆ ไม่หยุดสักที อาจกล่าวได้ว่าร่างกายกำลังประสบกับอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความรำคาญและรบกวนชีวิตของเราอยู่แน่นอน Other CONTENT Other CONTENT
ผลเสียของการปล่อยให้พุงยื่นเกินขนาด ใครที่กำลังปล่อยตัวปล่อยใจรับประทานอาหารตามใจปาก รู้ตัวอีกทีก็พุงยื่นเกินขนาดจนยากที่จะควบคุมต้องเริ่มระวังแล้วค่ะ โดยเราจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลเสียของการปล่อยให้พุงยื่นบ่อยๆ ว่าทำให้ลำบากต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง เพื่อให้คนที่กำลังประสบกับปัญหาพุงยื่นอยู่ตอนนี้เลือกรับประทานมากขึ้น และขยับร่างกายระหว่างวันบ่อยๆ เพื่อลดขนาดรอบพุงของตนเองสักนิดก็ยังดี Other CONTENT Other CONTENT
กินอย่างมีสติ ไขมันไม่เกิด เรื่องกินเรื่องใหญ่ โอกาสไหนหาเวลากินได้ก็จัดหมดทั้งของคาวและของหวาน จนบางครั้งการกินก็เลยไปมากกว่า 3 มื้อต่อวัน ไม่นับรวมของกินจุกจิกมากมายที่คอยยั่วยวนใจอยู่ พอได้สติก็มานั่งสำนึกผิดถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและปัญหาสุขภาพที่ตามมามาเช็กลิสต์กันว่าที่ผ่านมาเรากินอย่างขาดสติบ่อยแค่ไหน จะได้ลดอาการกินจุบจิบ และควบคุมอาหารได้อย่างถูกต้อง ไม่ขาดสติในการกินมากจนเกินไปจนไขมันสะสมและเกิดโรคตามมา Other CONTENT Other CONTENT
