ทำไมออกกำลังกายต้องเติมเกลือแร่ด้วยล่ะ

    นักวิ่งกับปัญหาเรื่องกระดูกและข้อเป็นของคู่กันก็ว่าได้ถ้าวิ่งไม่ถูกท่าถูกจังหวะ พอบาดเจ็บทีไรก็ทำให้การฝึกออกกำลังกายหยุดชะงักทันที สร้างความนอยด์ให้กับนักวิ่งมือใหม่และมืออาชีพอย่างยิ่งโดยเฉพาะข้อเข่าหรือข้อเท้า พอปวดขึ้นมานักวิ่งหลายคนก็จะต้องบ่นว่า วิ่งไปเรื่อยๆ ข้อเข่าชั้นจะเสื่อมขึ้นสักวันมั้ยเนี่ยยยย ใครที่กังวลอยู่ มาหาคำตอบไปพร้อมกับน้องเอฟกันเลยจ้า