กระตุ้นความสดชื่นตอนตื่น ให้ทำ 3 อย่างนี้

    เชื่อว่าเวลาตื่นนอนหลายคนก็จะมีอาการงัวเงียไม่ค่อยสดชื่นนัก เพราะความเหนื่อยล้าสะสมจากการทำงานติดต่อกัน หรือเผลอนอนดึกเนื่องจากเพลิดเพลินกับซีรีส์เรื่องโปรดและงานอดิเรกก่อนนอนอยู่จนเวลาล่วงเลยไป ดังนั้นการกระตุ้นตัวเองตอนตื่นนอนจึงไม่ได้ช่วยแค่ให้รู้สึกตื่นตัวเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการบูสต์ตนเองให้สดชื่น พร้อมรับมือกับวันใหม่และงานที่ต้องเผชิญได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ