Yearly Archives: 2022

5 สัญญาณสำคัญ เมื่อร่างกายขาดวิตามินดี      มาเช็คกันว่าร่างกายเราตอนนี้กำลังต้องการวิตามินดีไหม ด้วยสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกเราอยู่ Other CONTENT

ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลอย่างพอเหมาะ      เพื่อช่วยให้ร่างกายสมดุลการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายนอกจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว วิตามินซีก็เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด และเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี จึงสามารถลดความเสี่ยงเกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้ Other CONTENT

3 เหตุผล ไม่ได้ป่วยแต่ก็ยังต้องกินวิตามินซี      ไม่ได้ป่วยซะหน่อย ทำไมยังต้องกินวิตามินซี? คุณอาจกำลังมีคำถามเหล่านี้อยู่ในใจ มาดูกันว่าทำไมวิตามินซีถึงมีความจำเป็นต่อร่างกายเราแม้จะไม่ได้ป่วย Other CONTENT

เตรียมร่างกายให้พร้อม!      เมื่อต้องกลับไปทำงานและเจอผู้คนเมื่อถึงเวลาที่ต้องกลับไปทำงาน ต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ทำงานได้อย่างปลอดภัย ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ1. ปรับการใช้ชีวิตประจำวัน ปรับเวลานอนเพื่อให้ร่างกายไม่สับสน2. รักษาความสะอาด สวมหน้ากาก พกแอลกอฮอล์ ล้างมือ และทำความสะอาดโต๊ะทำงานของตนเองสม่ำเสมอ3. เลือกกิน ดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยเพียงทำ 3 ข้อนี้ได้ รับรองเลยว่าช่วยให้เราทำงานได้อย่างสบายใจหายห่วงแน่นอน Other CONTENT

โรคฮิตที่มาพร้อมกับอากาศเปลี่ยน      อากาศเปลี่ยนแปลงอาจทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนไป หากไม่เตรียมภูมิคุ้มกันให้พร้อม เราอาจเป็นหนึ่งในผู้ป่วยโรคเหล่านี้ก็เป็นได้ 1. ภูมิแพ้อากาศ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล คันตา มีเสมหะ2. ไข้หวัดใหญ่ เมื่อยตัว ไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ3. ปอดอักเสบ เมื่อยตัว เจ็บหน้าอก หอบเหนื่อย อาเจียน หน้าแดง Other CONTENT

ทำงานหนัก เครียดบ่อย นอนน้อย เสี่ยง “ภูมิคุ้มกันต่ำ” ไม่รู้ตัว      ทำงานหนักจนลืมดูแลตัวเอง รู้ตัวอีกทีก็ป่วยซะแล้ว เพราะเราอาจกำลังเข้าสู่ภาวะภูมิคุ้มกันต่ำไม่รู้ตัวนั่นเอง Other CONTENT

โพรไบโอติกส์ไม่ได้ดูแลแค่ลำไส้เพียงอย่างเดียว      ใครว่าโพรไบโอติกส์ดูแลแค่ลำไส้ เพราะหน้าที่ของโพรไบโอติกส์นั้นดูแลส่วนอื่นๆ ของร่างกายเราด้วยนะ! Other CONTENT