Monthly Archives: October 2022

แมสก์แต่ละแบบ ดียังไง     หน้ากากอนามัยแต่ละประเภทมีคุณสมบัติและการใช้งานที่ค่อนข้างแตกต่างกันเล็กน้อย เราจึงนำจุดเด่นของแมสก์แต่ละชนิดที่ใช้ได้ในชีวิตประจำวันมาให้ดูกันว่าแบบไหนจะเหมาะกับคุณมากที่สุด Other CONTENT Other CONTENT

ดูแลระบบย่อยอาหารตาม Gen อย่างถูกวิธี     แต่ละ Generation จะมีวิธีการดูแลระบบย่อยอาหารที่แตกต่างกัน เพราะประสิทธิภาพของร่างกายไม่เหมือนกัน ดังนั้นการใส่ใจระบบย่อยอาหารตามช่วงอายุจะช่วยให้ช่องท้องทำงานอย่างราบรื่น ไม่เกิดปัญหาที่รบกวนชีวิตประจำวันง่ายๆ Other CONTENT Other CONTENT

กินแล้ววิ่งเข้าห้องน้ำทันที ปกติหรือเปล่านะ     มีคนไม่น้อยที่กินข้าวเสร็จแล้วก็รู้สึกอยากถ่ายท้องทันที บ้างก็ว่าเป็นเพราะลำไส้ตรงหรือสั้น เพราะอาหารยังไม่ทันย่อยก็จะเข้าห้องน้ำซะแล้ว แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นอย่างที่หลายคนคิด โดยวันนี้เราจะพามาไขข้อข้องใจพร้อมให้ข้อมูลที่ถูกต้องค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

เครื่องดื่มในชีวิตประจำวัน ที่ทำให้เสี่ยงหลอดเลือดหัวใจโดยไม่รู้ตัว     เครื่องดื่มแสนอร่อยเมนูประจำเจ้าโปรด ดื่มบ่อยๆ ก็ทำให้เสี่ยงไขมันในเลือดสูงจากการบริโภคน้ำตาลเกินขนาด และเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยไม่รู้ตัว มาสำรวจกันว่าเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณประกอบไปด้วยอะไรที่ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้บ้าง Other CONTENT Other CONTENT

ตระกูลไขมัน เลี่ยงได้เลี่ยง เลี่ยงไม่ได้ก็กินให้น้อย     ไขมันในอาหารมีหลายชนิด แต่เมื่อมีไขมันดีย่อมมีไขมันที่ไม่ดีมาล่อตาล่อใจในอาหารอร่อยเสมอ ดังนั้นการทำความเข้าใจกับผลเสียของการบริโภคไขมันเหล่านี้มากเกินไปจะช่วยให้เราเลือกทานมากขึ้น และลดความเสี่ยงจากปัญหาด้านหัวใจและหลอดเลือดได้ค่ะ Other CONTENT Other CONTENT

อาหารที่ช่วยชะลอไขมันในเลือด แถมอร่อย     ใครว่าอาหารที่มีประโยชน์ไม่อร่อย! วันนี้จะมาแนะนำ 5 เมนูอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยชะลอไขมันในเลือดและหาทานได้ในชีวิตประจำวัน และที่สำคัญอร่อยไม่แพ้อาหารทั่วไปเลยล่ะ Other CONTENT Other CONTENT

3 วัยที่เสี่ยงขาดซิงค์มากที่สุด     ถึงแม้ว่าซิงค์จะเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทุกวัย แต่เชื่อว่าบางวัยก็ไม่ได้ใส่ใจในการเติมซิงค์ให้กับตนเองมากนักเพราะปัจจัยหลายๆ อย่าง มาดูกันว่าวัยที่เสี่ยงขาดซิงค์มากที่สุดจะตรงกับวัยของคุณตอนนี้หรือไม่ Other CONTENT Other CONTENT